Fitness trainer, dall’anamnesi iniziale al raggiungimento dei risultati.

Fitness trainerINTRODUZIONE

Quante volte ci siamo soffermate ad osservare il nostro corpo allo specchio? Noi donne siamo così; con le mani a pinza stringiamo la nostra pancia dicendo: “Come vorrei che tu sparissi in questo istante!”. Ci soffermiamo a valutare diete drastiche e digiuni che non fanno altro che portarci ad enormi abbuffate. Esatto, non solo tu agisci in questo modo, è un problema comune. Cosa stiamo sbagliando? Niente paura, hai solo bisogno di un metodo! Qualcuno che segua il tuo caso specifico, le tue abitudini, i tuoi limiti e che sappia come aiutare TE e non chiunque. Magari un Fitness coach personale. Insomma, qualcuno che sia in grado di far emergere il tuo vero Io, qualcuno che sappia indicarti come poter sostenere uno stile di vita sano in tutti i sensi.

PRENDI CONSAPEVOLEZZA:

Non siamo qui per indicarti dove puoi trovare il genio della lampada disposto ad esaudire i tuoi desideri; ci vuole motivazione! Come sicuramente già sai bene, non è possibile cambiare da un giorno all’altro, ma devi tenere a mente che è invece possibile farlo nell’arco di un tempo definito. Non lasciarti abbattere dalle scuse che usano tutte: “Non ho tempo” “Tanto non cambia nulla” “Non ho perso peso, quindi non serve a niente, tanto vale lasciar perdere”. Tutte noi possiamo essere ciò che vogliamo, dalla prima all’ultima, ma dobbiamo prima imparare ad eliminare tutti quei “se” e quei “ma” imposti delle nostre convinzioni mentali. Vogliamo farti uscire dalla tua condizione di anamnesi iniziale che ti impedisce di raggiungere tutti quei risultati finali che tanto desideri. Inizia da subito ad organizzare le tue idee, impara a capire quello che ti piace e quello che non ti piace fare, quali obiettivi vuoi predisporti e cosa sei disposta a fare per raggiungerli. Noi di Sharon Fitness Coach saremo al tuo fianco.

RIPARTI DA TE:

Dunque, una volta identificati i tuoi obiettivi possiamo darci da fare.

Esistono diversi percorsi di Fitness che possono portarti a raggiungere i risultati che speravi. La maggior parte dei noi donne desidera perdere peso e tonificare i muscoli. E se ti dicessi che quello a cui miriamo veramente è stare bene all’interno del nostro corpo? Sembrerà scontato ma, in realtà, va tutto oltre all’avere un bel fisico ed una pancia piatta. Ti spiego meglio: gli addominali sostengo la schiena, l’alimentazione sana elimina la stanchezza, il cardio permette di allenare il cuore. I programmi proposti dai nostri personal trainer mirano ad eliminare le tue insicurezze e lo stress che si cela al di sotto di esse. É inoltre molto importante non lasciarti avvilire dai tuoi stati d’animo. Ti sembrerà strano, ma vuoi sapere quali sono i momenti migliori per allenarsi?

  • Quando sei stanco;
  • Quando sei arrabbiato;
  • Quando sei triste.

Ancora non ti è chiaro? I benefici del personal training sono tantissimi!

  • Migliora la respirazione;
  • Il giusto rapporto con il cibo, elimina la stanchezza ed il senso di debolezza;
  • I muscoli allenati sostengono tutto il corpo, comprese le ossa;
  • Aiutano ad avere una postura corretta;
  • Incrementano l’equilibrio;
  • Aumentano la capacità di resistenza allo sforzo;
  • e molto altro ancora…

DECIDI TU:

Ebbene si, decidi tu dove e quando allenarti. Non hai bisogno di spendere soldi e tempo inutili per recarti in palestra, tutto quello che ti serve lo puoi trovare tranquillamente a casa tua.

  • Un piccolo spazio
  • Vestiti comodi
  • Nozioni da Sharon Fitness Coach

I nostri programmi Fitness e Nutrition hanno soltanto bisogno della tua motivazione e del tuo impegno. Insieme, raggiungeremo i risultati finali da te sperati e miglioreremo la tua condizione fisica e mentale. Da questo momento in poi non esistono più scuse, rimbocchiamoci le maniche ed iniziamo immediatamente!

ALCUNE PROPOSTE PER TE

All’interno del nostro sito Sharon Fitness Coach puoi trovare innumerevoli proposte, ma sarebbe inutile farti passare ore ed ore a cercare il programma ed il personal trainer più adatto a te, senza mostrarti qui alcuni dei nostri programmi.

Tutti conosciamo, per esempio, gli squat. Certo, è quell’esercizio che ti permette di ottenere un fondo schiena da urlo! Ma siamo sicuri che sia solo questo il beneficio che possono portare a te e al tuo corpo? Ti basti sapere questo:

  • Lo squat aumenta la resistenza di tutto il corpo;
  • Migliora la coordinazione e l’equilibrio;
  • Aumenta la densità ossea;
  • Migliora la forza e la tonicità dei muscoli.

e perché no, vogliamo parlare dei plank?

  • Rinforzano addominali, schiena e spalle;
  • Rassodano i glutei e i muscoli delle gambe;
  • Incrementano equilibrio,forza e flessibilità;
  • Permettono di non stressare collo e schiena;
  • Aumentano la capacità di resistenza allo sforzo.

Il nostro progetto coinvolge e valorizza numerosi personal trainer che ti seguiranno nel corso del tuo fitness trainer, insegnandoti come è possibile migliorare noi stessi e la nostra condizione mentale, svolgendo passo a passo con te gli esercizi, indicandoti il modo migliore di svolgerli, le posizioni corrette ed i metodi di respirazione.

SI, MA L’ALIMENTAZIONE?

Nessun problema, collaborano con noi Dottori competenti e specializzati che sapranno indicarti alcuni accorgimenti importanti per permettere al tuo corpo di assumere tutto ciò che più gli serve per mantenersi sempre carico e sano. Infatti, è molto importante sapere riconoscere i cibi sani e saperli conservare nel modo corretto. Ad esempio, sapevi che tendiamo spesso a conservare in frigorifero alcuni alimenti che in realtà non ne avrebbero bisogno? Ecco qui un paio di nozioni per farti capire di cosa stiamo parlando:

Se conservati in frigorifero…

  • I pomodori interrompono la maturazione;
  • Il basilico perde sapore;
  • La cipolla accelera la sua maturazione;
  • Il pane integrale si secca rapidamente;
  • Le fragole ammuffiscono velocemente;
  • Le banane diventano molli e dure;
  • L’olio altera le sue proprietà;
  • Gli agrumi diventano amari.

Potremmo continuare la lista, ma abbiamo pensato di lasciare a te la possibilità di informarti qualora l’argomento t’interessasse. Tutte le informazioni di cui hai bisogno le trovi qui:

  • Sharon Fitness Coach

COSA STAI ASPETTANDO?

Scopri tutti i consigli e gli abbonamenti di Sharon Fitness Coach ed aiutaci a trovare il programma più adatto a te ed alle tue esigenze. Con noi si allenano professionisti del settore, studenti, ma soprattutto donne che vogliono tonificare il proprio corpo e/o dimagrire con l’aiuto di personal trainer specializzati senza rimetterci un’intero stipendio. Se ti abbiamo interessato o anche solo incuriosito, significa che il nostro metodo, può essere il tuo! Raggiungerai finalmente i risultati che hai sempre sperato, elimina una volta per tutte le tue insicurezze ed aiutaci a renderti felice, una volta per tutte. Con noi, stavolta ce la farai!

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