Online personal trainer, il modo più rapido per tornare in forma.

Online personal trainer

Conosciamo Sharon Barani, fitness coach e online personal trainer

Sharon è una ragazza di Ancona, che da dieci anni dedica la sua vita alla sua passione più grande, lo sport.

In particolare l’attivà di Sharon è centrata sull’allenamento del corpo al femminile, mirato a ritrovare benessere, armonia e tonicità.

La sua esperienza pluriennale le ha permesso di ottenere certificazioni molto importanti e, grazie alla sua continua formazione, di offrire assistenza differente per ogni suo cliente che decide di affidarsi a lei,come online trainer, per ritrovare la sintonia col proprio corpo.

Nella zona di Ancona e limitrofi, Sharon effettua coaching a domicilio, per tutti gli altri invece, è possibile seguire i suoi allenamenti con programmi creati a distanza.

Una nuova figura quella dell’ online personal trainer, figura che si sta rivelando di grande successo per le donne che desiderano porsi nuovi obbiettivi, rassodando e donando una nuova forma al proprio corpo, attraverso workout specifici.

Riscopriamo l’armonia con il nostro corpo

Il corpo femminile è da sempre considerato un perfetto disegno armonioso; purtroppo stress e cambiamenti di stile di vita, spesso ci fanno perdere di vista il nostro benessere psico- fisico e gli impegni quotidiani prendono il sopravvento, apportando al nostro corpo delle modifiche di forma che non ci fanno sentire a nostro agio.

Quante volte abbiamo dato la priorità ad altro piuttosto che al nostro benessere? è successo moltissime volte ma è arrivato il momento e l’ occasione per poter fare finalmente qualcosa di concreto, un cambiamento reale, anche a distanza.

Sharon è la chiave per arrivare al successo, attraverso piani alimentari e programmi fitness, che vi aiuteranno a sentirvi affascinanti e in forma come meritate.

Gli allenamenti proposti da Sharon

Uno dei vantaggi nell’affidarsi ad un personal trainer in questa nuova sfida alla ricerca di noi stessi, è la possibilità di scegliere il programma di allenamento fitness che più ci si addice, con una vasta proposta di workout mirati.

Si sta rivelando tra i modi più rapidi di tornare in forma, quello di scegliere un online personal trainer.

Sono quattro i pacchetti pensati per i suoi clienti dalla personal coach Sharon.

  • FIT PROGRAM

A scelta si potrà decidere il livello del workout proposto, principiante o avanzato.

La fitness coach deciderà per voi quattro workout mensili, di cui verificherà la corretta esecuzione attraverso un supporto via mail e all’ invio di video di dimostrativi.

Il pacchetto è rinnovabile ed ha una validità di trenta giorni.

  • FIT PROGRAM PLUS

All’ interno di questo pacchetto, il vostro fitness coach vi proporrà cinque workout mensili, stendendo un programma fitness personalizzato in base alle vostre esigenze, tenendo conto del tempo a disposizione e agli obbiettivi prefissi.

Grazie a dei video dimostrativi, sarà possibile mantenere un contatto diretto per ogni necessità con la vostra personal trainer, che vi inserirà inoltre, all’ interno del gruppo whatsapp.

Un workout in omaggio vi sarà regalato per aumentare la vostra voglia di allernarsi senza mai annoiarvi.
Il pacchetto è rinnovabile ed ha una validità di un mese.

Siamo quello che mangiamo

Affidarsi ad un online fitness coach è una scelta che può cambiare in meglio la nostra quotidianità sotto molti aspetti.

La sensazione di leggerezza, energia e positività che si raggiunge quando si è soddisfatti di sè stessi è impagabile, e la si incrementa ancora di più abbinandole una corretta alimentazione.

“Siamo quello che mangiamo” , quanta verità in una semplice frase; iniziare ad alimentarsi in modo corretto è una delle chiavi alla base del raggiungimento del nostro obbiettivo.

Proprio per questo la personal trainer Sharon offre assistenza anche in questo ambito, attraverso dei piani alimentari diversi.

  • DIET PROGRAM

Un programma nutrizionale dalla durata di trenta giorni con menù settimanali alternativi e linee guida con supporto via mail.
Il pacchetto ha una durata di trenta giorni ed è rinnovabile su richiesta.

  • DIET PROGRAM PLUS

La vostra fitness coach vi assiste anche nel vostro percorso alimentare, con menù alimentari giornalieri e personalizzati in base ai vostri gusti e obbiettivi.

Grazie ad un supporto telefonico e via mail, avrete la possibilità di restare in costante contatto con il vostro personal coach.

Il pacchetto ha una validità di trenta giorni ed è rinnovabile su richiesta.

Cosa possiamo ottenere grazie al nostro allenamento

Gli obbiettivi raggiunti dipendono dal tempo che dedichiamo ai nostri workout e alla correttezza con cui eseguiamo i nostri esercizi, abbinati ad una corretta alimentazione.

Ecco alcuni punti del nostro corpo che godranno di importanti cambiamenti:

  • diminuzione della circonferenza di vita e fianchi
  • diminuzione degli inestetismi della cellulite
  • aumento della tonicità
  • aumento della sensazione di benessere generale
  • aumento della propria resistenza fisica

Quali sono i workout training che faremo

Come primo passo la vostra online personal trainer terrà conto della vostra resistenza fisica generale, da cui partire per trovare il modo più rapido per tornare in forma.

Ogni donna ha una struttura corporale diversa ed è per questo che Sharon studierà il vostro caso con un programma fitness personalizzato.

Alcuni esercizi per i glutei:

  • AFFONDI

allenamento perfetto per la parte posteriore della coscia

  • SQUAT

ne esistono di vari tipi, una garanzia per variare il workout e non annoiarsi mai durante il vostro workout trainer

  • SPLIT SQUAT BULGARO

Si differenzia dallo squat classico perchè si serve di un appoggio su cui posizionare uno dei piedi,che sarà quindi sospeso, mantenendo l’ altro piede a terra

  • HIP THRUST

esercizio da eseguire seduti, alzando ed abbassando le gambe con un corretto movimento del bacino

Alcuni esercizi per le braccia e le spalle:

  • PUSH UP

sono dei piegamenti

  • PLANK STATICO

mantenere la posizione sospesa parallela a terra per un periodo di tempo prolungato

  • PUSH UP CON SQUAT

questo è un tipo di workout più complesso da eseguire una volta raggiunta una buona forma fisica

Ogni allenamento è da eseguire in modo progressivo, come suggerito dal vostro fitness coach, abbinato all’ acquisto di un piano alimentare adatto alla vostra persona.

Noi donne trascorriamo le nostre giornate dedicandoci per la maggior parte del tempo, alle persone che ci circondano e, molto spesso, ci dimentichiamo di mettere anche noi al primo posto nella lista delle priorità.

Il momento di farsi un regalo e sentirsi appagate di quello che si è, anche esteticamente, è arrivato; affidarsi finalmente ad un online personal trainer può letteralmente cambiare quello che siete e regalarvi la confidenza e la giusta consapevolezza di quello che avete e che siete.. da casa, senza l’ impegno fisico di recarvi in palestra.

Tornare in forma non è mai stato così facile e rapido!

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